每天究竟吃多少盐合适？

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解决时间 2021-03-18 09:06

提问者网友：寂寞梧桐
2021-03-18 00:51

每天究竟吃多少盐合适？

最佳答案

五星知识达人网友：酒安江南
2021-03-18 01:58

在的人一天吃多少盐，最后估计就剩2克盐了。有些人说不习惯，其实慢慢就习惯了，伴随肾脏病的话那就少之又少，食物本身的味道也很好很清香，如果这个人有高血压那就要更少一点，如果有高血压？2002年中国居民营养与健康状况调查显示，我国居民平均每人摄入食盐12克，城市人为10。查看原帖>&gt.9克，农村人为12？这里所说的6克很多人都认为是2克盐勺的3勺用量。因此在实际用精盐的量也就是啤酒瓶盖去掉里边那一个胶皮圈后的一平盖的量，大概4克左右。6克盐包括哪些食物.4克。最合适的吃盐量是多少，伴随高血糖？中国营养学会建议，成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）的摄入量是6克，其实这就是最大的误区。这里说的6克包括盐更包括食物本身的含钠成分，还包括一些酱油、咸菜等所含的盐分

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1楼网友：渊鱼
2021-03-18 02:20

现在的人一天吃多少盐？2002年中国居民营养与健康状况调查显示，我国居民平均每人摄入食盐12克，城市人为10.9克，农村人为12.4克。最合适的吃盐量是多少？中国营养学会建议，成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）的摄入量是6克。6克盐包括哪些食物？这里所说的6克很多人都认为是2克盐勺的3勺用量，其实这就是最大的误区。这里说的6克包括盐更包括食物本身的含钠成分，还包括一些酱油、咸菜等所含的盐分。因此在实际用精盐的量也就是啤酒瓶盖去掉里边那一个胶皮圈后的一平盖的量，大概4克左右，如果这个人有高血压那就要更少一点，如果有高血压，伴随高血糖，伴随肾脏病的话那就少之又少，最后估计就剩2克盐了。有些人说不习惯，其实慢慢就习惯了，食物本身的味道也很好很清香。

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