最近发现自己的耐性越来越差了!谁能教教我怎么培养耐性?

心急的时候，深呼吸，让心平静下来，做事时，不要急于求成，让心平静下来再做决定。

你可以多练习瑜伽半树式：1、站立，弯曲右腿脚掌顺着左腿内侧慢慢往上，用右手将脚放至左大腿根部往里撑住，腰身挺直。眼睛始终注视前方某一点，2、吸气双手上举双臂在耳根处夹紧双掌合拢，大拇指相扣，腰身和双手不断往上延伸，尽量长时间的保持一会然后放下，再换另一条腿练习方法同前。随着练习不断延长单腿站立的时间。能够平和心态、提高耐力、挺拔身姿，提升气质、提高记忆力和注意力。