总穿高跟鞋会有什么问题？

身体哪部分会不会出现变形？

爱美之心人皆有之，如果腰没问题就可以穿，如果腰有问题那么穿高跟鞋就不好，穿那种鞋底较软可以减轻震动的鞋会更好一点。还有，搬东西时一定要蹲下来把东西收到腹部再慢慢站起来，这些都是健康常识。再介绍一些简单的锻炼常识。我们把有益于腰部的锻炼分四个级别，级别越高效果越好，但是越不方便。第一个级别我们提倡快走、游泳、骑自行车，快走要求每天走半个小时，半个小时走三公里，骑自行车呢建议在健身中心骑那种可调节阻力的健身自行车，骑的时候有轻度劳累的感觉就行，游泳呢以自由泳为好。第二个级别就是徒手操，第三个级别是康复球锻炼，第四个级别是医院的悬吊运动治疗，医院悬吊运动治疗对年轻人的治疗效果比较好，对于年纪大的我们更愿意推荐他们吃点药物来控制，像腰痛宁这种药物，服用腰痛宁可以调动全身的力量来对抗疾病，当然，还要再加上生活指导和理疗。

当然会，穿高跟鞋时间成了，小腿容易长肌肉。而且真的很累。

但一直穿运动鞋，小腿也会变粗。所以穿不要太久，给自己的脚丫子适当的放松。毕竟她是女人的第二张脸嘛！

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