心里总是强迫自己，强迫的心里难受，控制不住，我是不是患有强迫症，

心里总是强迫自己，强迫的心里难受，控制不住，我是不是患有强迫症，

你好，我是润轩的心理老师，你的情况如果持续了三个月以上，并且自己无法调节，对生活造成了影响，那就是是了。综合表现：大脑不受控制的出现偏激强迫的想法，想控制的念头控制不住，不想看到的念头又总是出现。

不能随意就说自己患有心理疾病，但不排除这种可能性。我个人认为，你应该多给自己一些积极的心理暗示，学习之余，不妨听听轻音乐，做做体育锻炼，放松一下自己的神经。同时，应增强自身的心理素质训练，保持乐观向上的生活态度，保持良好的身体状态，为日后更为漫长的学习、生活之路，奠定良好的心理基础。

每天，时时刻刻，总是有事情放不下！即使做过了，也认为自己没做，或者没做好，即使知道这确实做了，但还要强迫自己认为它没做，或者没做好！是这样的心态吗？好累！真的好累！我理解。其实你好好想，问问自己，其实原因无外乎两个：不自信；追求太高，想要完美。其实，你可以找个信赖的人倾诉一番，抑或是心里医生，多运动，转移注意力。然而，这些的这些都是次要的，关键在你自己，你自己想不通，没人可帮你！首先你要相信自己！一个人连自己都不相信，他又怎么能相信这个世界？其次，做事只要尽力即可，何必要完美？把自己活的如此之累！毕竟，人生还有很多事要做，你的精力与时间是有限的。希望你阳光，快乐每一天。

具体情形是怎样？患有强迫症不可怕，只有你有信念去改变这种强迫心理的话。就算去看所谓的心理医生也帮不到你什么，最重要的就是你自己，什么心里难受、控制不住只是一个自卑的借口。且好自为之吧...

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