超市里买的红枣能生吃吗?

包装袋里的 如果要生吃红枣哪里买的好?

补充下 把红枣洗后放在瓶子里 没有把水擦干 等干了发现枣子已经胖起来了 还可以吃吗

能，刚从树上摘得就能吃了，我觉得超市里的质量好点，但是真空包装的保质期长的不好，干巴口感也不好，有超市自己包装的那种，比较大，看包装日期都是近几天的。

当然可以生吃了，红枣补血的效果是很好的

红枣熟吃相对好一些。 如果生吃红枣一天不能超过五枚。 红枣里面富有多种人体必需氨基酸，红枣自古以来被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。它的突出特点是维生素含量高。在国外临床研究提示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。“天然维生素丸”的美誉。它还可以抗过敏、除腥臭味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。 生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣应吐枣皮。 枣皮中含有丰富的招牌营养“天然维生素丸”，炖汤时应连皮一起烹饪。 注意： 过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。 腐烂的红枣在微生物的用用下会产生果酸和甲醇，人吃了腐烂的枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意。

可以吃的，洗干净吃

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