我有一些关于舒尔特方格的问题想请教各位。 1、听说舒尔特方格对于提高注意力方面有着非常好的效果，真

我有一些关于舒尔特方格的问题想请教各位。
1、听说舒尔特方格对于提高注意力方面有着非常好的效果，真的是这样吗？百度百科上说的长时间训练能够明显提高注意力，能提高我信，但是这个有什么科学依据吗？我怎么觉得说的有点邪乎呢，是不是夸大了它的效果呢？我也看到有些人怀疑它的科学性，是真的吗？？

你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。

舒尔特表确实能提高人们的注意力。

　　1、注意力、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要注意力、记忆力来学习和工作，但是不同的人有不一样的记忆力能力。

　　2、好的注意力、记忆力有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率。我在2008年学习了速读记忆方法，学会快速记忆的方法，别人要复习好几遍才能记住的，我只要复习一遍就能记住了，无形之中我就比别人节省了不少时间，当然，学习效率自然大幅提升。在相同的时间里我能比别人学习更多的知识。

　　3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格的练习，题提升注意力、记忆力帮助很大，我和我女儿一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。

希望能帮到你，望采纳

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