整晚开灯睡觉会生病吗？？？

最近不知道怎么了，就是害怕黑。晚上只要一关灯就不安，可能是因为以前晚上有人在门外撬门的原因吧，一关灯我就感觉又来了，已经是两把锁了，还是害怕——

可是平常我的胆子都很大的现在也不知道怎么了，所以我现在睡觉就必须开灯，这样会安全点、踏实点。可是这整晚天天都开灯睡会不会生病？？？虽然我的夜灯开的很暗，但不开不行，还有我的夜灯离头不足一米。这样天天开着没事吧？？？

开灯不会生病，但长期会致使皮肤长出斑来

你目前的状态属于心理恐惧，这样下去不行，到时不是开灯就能消弭你的无名恐惧的

试试在门后放一个啤酒瓶，关灯睡，告诉自己，如果有人撬门进，酒瓶就会倒地响，这样可以安心睡了

或者选一些伴奏音乐听，助眠

强烈的灯光肯定不好!因为睡觉时对光线非常敏感，这是因为在较强的光线刺激下，人体会产生一种抑制睡眠的激素，使得保持比较清醒的状态；相反，在较暗的光线刺激下，人体内会产生促进睡眠的激素,所以保持柔和的光线柔和的弱光线对睡眠没有什么影响，因此可以通过打开壁灯、床头灯等来保持卧室内柔和的光线。有些人喜欢在黑暗中睡眠，因此，只要把灯关了，就会有一个比较舒服的睡眠环境。

开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。 最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。 对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

开灯对身体没有伤害的，但是对眼睛有伤害啊，长期这样还得害眼

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