锻炼后的拉伸有什么作用
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-20 09:36
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-03-19 19:48
锻炼后的拉伸有什么作用
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-03-19 21:06
运动后拉伸的作用:
1,促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉,减轻其对肌肉的酸性刺激.
2,拉伸肌肉外膜,促进肌肉纬度的增加.
3,增加肌肉的柔韧性,减少受伤的可能.
1,促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉,减轻其对肌肉的酸性刺激.
2,拉伸肌肉外膜,促进肌肉纬度的增加.
3,增加肌肉的柔韧性,减少受伤的可能.
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