蝴蝶机锻炼胸肌效果如何
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-06 23:37
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-02-06 19:50
蝴蝶机锻炼胸肌效果如何
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-02-06 20:47
蝴蝶机锻炼胸内侧，所谓的胸逢，使胸肌更饱满。类似的动作有绳索夹胸和哑铃飞鸟，蝴蝶机属于固定器械。另外要锻炼胸肌力量和厚度，还是要靠卧推，建议做完卧推之后练蝴蝶机
全部回答
- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-02-06 22:17
针对胸部中束和宽度效果明显
肱二头肌和背阔肌。练肌肉要补充蛋白质还有食物纤维，比如运动半小时后喝牛奶效果最佳，平时蔬菜多吃芹菜、笋之类粗纤维的蔬菜，对长肌肉很有帮助。最不可缺少食物就是持续的运动锻炼了。我是过来人，如果觉得有帮助，请点击采纳哦，谢谢！
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