晚上明明睡的蛮早，为什么起床后还会浑身酸痛和没劲？

晚上明明睡的蛮早，为什么起床后还会浑身酸痛和没劲？

“晚上睡得早，起床后还浑身酸痛、没劲”这种情况是感冒先兆，建议多饮水，不要吃辛辣食物，吃点布洛芬，注意补充维生素C。另外，缺乏运动和睡眠过度也会引发全身酸痛无力现象，建议平时可以多吃一些富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。注意休息，加强锻炼。

上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。

因为是做很多梦了吧

睡得早不代表睡眠质量高，如果晚上做梦，梦里面到处跑，体力消耗大的话就有可能早上起来很累，我有时候就会这样。

可能有以下原因：第一，晚上睡眠质量不好，多梦，睡眠较浅引起身体的不舒服，感觉浑身无力的；第二，睡的时间太长了也会造成大脑处于过度沉眠状态，浑身没劲。最好的是晚上10多睡~早上7点之前起来。保持8小时左右最好。第三，是不是因肌肉的活动完全受中枢神经系统的支配，当我们刚醒时，中枢神经系统的抑制过程刚过去，全身肌肉仍然处于松弛状态，肌肉只要不活动，就不会产生力量。所以觉得浑身没力，你可以稍活动一会儿，应该马上感到清醒，平时应注意多锻炼身体。如果一整天都很累，建议去医院检查一下身体。
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你一定是缺乏运动了，每天没有固定的作息时间要早睡早起，饮食不当，一定要吃早餐，没事的时候看看你的手指还有没有小太阳了，要是全都没有嘞，你就是出于重度身体不好的，要提高警惕了。

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