富含矿物质的食物有哪些呢？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-22 06:39
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-10-21 16:43
富含矿物质的食物有哪些呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-10-21 17:03
饮食中矿物质缺乏，人体就会缺失热量，无法抵御冬天的寒冷。根茎类蔬菜中含有大量的矿 物质，比如胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用；可多吃富含钙的食物，比如牛奶、豆制品、虾皮、牡蛎、沙丁鱼、虾等，经常食用对 增强人体的抗寒能力也大有好处。而碘元素有助于体内甲状腺素的合成，提高人体的基础代谢，进而产生热效应，减轻怕冷症 状。
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