为什么人越贪睡越想睡？

为什么人越贪睡越想睡？

正午只要闭眼真正睡着 3 分钟，等于睡 2 个钟头，
尤其打坐做功夫的人晓得，
夜晚则要正子时睡着，5 分钟等于 6 个钟头，
不过要对好正午的时间。
所以失眠或真要夜里熬夜的人，
正子时的时刻，
哪怕 20 分钟也一定要睡！
睡不着也要训练自己睡着。
就这个时间的学问又大了，
同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，
而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，
与丹田(肾上)的力量融合，所谓「水火既济」，
豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
(图片来源)
天快亮时睡一天都会昏头
过了正子时大约 12 点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。
更严重的，到了天快亮，4、5 点钟，5、6 点卯时的时候，
你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡半小时，
到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
不过失眠的人都超过 12 点，
在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，
到第二天下午都昏头昏脑，
因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。
睡眠的方法
就像交通规则-你不懂就容易出事故，
睡觉也是有规则的！
23 点至凌晨 3 点为子丑时
胆肝经最活跃的时候
肝胆要回血，「躺下去回血，站起来供血」，
如果你每晚 22 点钟左右躺下，静静得不要说话，
到 23 点的时候，也就睡着了。
肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，
到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。
如果你天天熬夜到 1 点多，肝回不了血，
有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，
所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
欧洲，平均 4 人就有一个肝炎携带者
这就叫不懂规则。
睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，
如一说话，肺经动，然后心经又动，
(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。
(图片来源)
21：00 - 23：00 为亥时，
亥时三焦经旺，三焦通百脉。
亥时入眠，百脉皆得濡养，
故百岁老人得共同特点即 21：00(亥时)之前入睡。
女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。
睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，
人生病很多都与此有关，
因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，
人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫「鬼魅不侵」，
什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。
开空调，开风扇，情况就不一样了，
开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，
如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，
早上起来，身上发黄，脸发黄，
脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，
这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。
如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，
连房门也关上，效果最好，
如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，
但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬。
(图片来源)
睡觉要尽量早睡，睡得晚，
伤了少阳之气，隔天一定是疲倦无力
有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，
和直接开空调睡觉是差不多的，
开了空调以后，空调那个寒进了骨了，
所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，
脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，
怎么办，补肾阳、补中气，
什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。
要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。
肝胆在下......余下全文>>

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