我是个初中生，但是我感觉很抑郁，我感觉我得了抑郁症怎么办。，

我是一个初中的男生 我很在乎别人的看法，特别是女生的，别人骂我，我担心我不骂还他，或者显得太懦弱，女生会看不起我，所以经常特别在意别人的看法，久而久之就形成了忧郁了，不乐观， 什么都不敢做，怕别人嘲笑，我该怎么办啊，而且我还因为喜欢女生而学习注意力不集中，每天都很痛苦，我该怎么办啊，到底该怎么办？？我很苦恼，
而且特别怕出丑，，

先确诊是否是抑郁症，后再考虑治疗的问题，想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查来，自查的方法如下：
可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过源低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉知思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症道状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

社交恐惧症，和焦虑症。唯一方法就是去心理医院。现在还有救，再晚就完了。像我这样，这辈子都废了。别有侥幸心理赶紧去医院吧。

首先，不是感觉自己得了抑郁症，要到正规医院去确诊才可以。 你这种情况建议和父母沟通一下，然后你的睡眠情况怎么样？平时的生活和饮食上怎么样？需要根据自己的综合情况来确诊。

这只能说明你的性格可能比较内向，做人2113做事比较低调，不用在意别人是想法，只要自己5261做自己该做的事情就可以了，我以前和你一样，4102但是我现在不这样想了，没有什么是过不去的，人作1653重要的是自己活得开心，现在要好好的学内习不是谈恋爱的时候，等你上大学了会有好多好看的女生，不要为了这些而抑容郁，加油，你没问题的

这个时期对你影响最大的来是你的朋友圈子。也许你好友不多吧。也是自我意识和自我概念成型的时候，所以在乎别人对你的评价源和看法。这样子就是认知错误了。以别人评价你的价值作为自己的价值你会迷失自己的。活出你的本色，就是你的个性。这样人人都会行赏你的。看你的情况只是常见的青春期情绪问题。不自信百，是关键哦，还有就是青春期开始在意自己的外在，渴望吸引和关注也是对的，没有得到关注的失落可以理解。 那么请潇洒一点，就做度自己。

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