10点睡到早上5点，这样算是熬夜，睡眠不足吗
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-10 11:01
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-11-10 00:17
10点睡到早上5点，这样算是熬夜，睡眠不足吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-11-10 01:23
十一点之前休息，睡眠质量是最好的！打个比方，十点休息到五点，七个小时！两点到下午两点，十二个小时！这十二小时的睡眠是不如七个小时的！你睡七个小时，中午再休息二十分钟，一天都是精力充沛的！午休最多半小时，多了反而觉得没精神！
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- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-11-10 03:27
不算吧，熬夜不是几点到几点，而是几点以后。
- 2楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-11-10 03:17
不算〜两点睡不到七点起才是折磨追问也是
- 3楼网友：夜余生
- 2021-11-10 02:41
这样是充足的睡觉方式了，每个人每天只要睡7-8个小时，就是正常生活
- 4楼网友：青灯有味
- 2021-11-10 02:13
不算熬夜，熬夜通常是12点以后睡觉的，10点睡觉是正常的休息时间，5点起床就有些偏早了，6点起床大脑才真正休息够了
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