淋雨跑步好不好，有没有对身体有副作用

淋雨跑步好不好，有没有对身体有副作用

下雨跑步一般情况只要是避免着凉和注意安全不会对身体有害的。
　　但跑步最好还是选择天气晴朗，空气质量好的时候。
　　跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
　　跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。

一般情况下，跑步都要穿运动装，比如长衣长裤，目的是维持体内的温度均衡，如果淋雨跑步，可以说是刺激性训练法，一般不建议，而且对身体有害，易感冒，降低免疫力。

淋雨跑步不好。雨中带有漂浮在空中的许多重金属、硫化物和各种细菌。最好雨天不要外出。

不是大雨就没事 下雨天 空气中的负氧离子 有益身体哦 偶尔淋下雨还是有好处的 纯属胡说 不宜采纳 哈哈

不好，因为雨天比较凉爽，在这个时候跑步，身上不容易出汗，不出汗就容易生病，而且淋雨对身体也不好，会染上疾病的

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