改变脾气。

我想改改自己的脾气，总为一点点小事就能发火，不分场合，不分人，其实也不是针对谁，就感觉那时候有点生气，事后自己想想也挺过分的。

和我原来的性格一样.我的朋友都怕我，都不敢惹我.但现在改了好多.首先你多和脾气好的人交朋友.这样在你发脾气时他不会发火，但他会在事后说你这不对，开导你.时间长了就会有些改善.
另外，你最好经常出去散心，旅游，这样有益于身心健康.
3不要总看暴力或者血腥的电影.都看些文艺片，或者剧情片，有助于改善你的脾气.
4最好找个脾气好的伴侣，他（她）就像你的心里医生.他会包容你，他会开导你.你发脾气时，他屈服你，但事后他会给你分析很多.慢慢的就会有改善.我的男朋友就是和我脾气相反的，虽然现在我有时也会发脾气，但是改了很多.发脾气时，他就哄我，主动承认错误，即使我错了.事后他会说教我，我冷静了，知道错了，很惭愧的道歉，哈哈.时间长了，我就在要脾气时，会有些冷静下来.

学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复宁静。

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