晚上刷牙了再喝牛奶好不好

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解决时间 2021-06-06 10:23

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-06-05 13:07

我习惯性的是刷了牙再喝牛奶就睡觉~~！这样是好不好呢！

这样我的牙是不是白刷咯么？

最佳答案

五星知识达人网友：逐風
2021-06-05 14:32

好

牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。
专家认为，在白天一日三餐中，人体可以从食物中得到300～400毫克的钙，有的甚至更多，当人体内部通过钙的调节机制，从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平，
到了夜间，人体进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断的进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得动用钙库－骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液的钙大部分来自骨骼，另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的底钙水平也可以刺激甲状腺素分泌，使骨骼分解加速。
因此，睡前和牛奶补充了一部分钙，可以为夜间的这种底钙调节提供钙源，阻断了体内地动用骨钙，此外，钙和牛奶中的莫些物质，均有镇静、催眠作用。可以有助于睡眠。
另外，在晚上睡觉的前15分钟应该比较好吧！

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1楼网友：雪起风沙痕
2021-06-05 20:35

不好，刷牙后不要再喝牛奶。因为牛奶中富含各种营养，能补充人体多种物质，同时也是良好的细菌培养基。

2楼网友：过活
2021-06-05 19:11

当然了刷牙的目的就是清洁牙齿如果已经刷完了就不要再吃任何东西了包括任何饮料

3楼网友：怀裏藏嬌
2021-06-05 18:41

最好喝完再刷,要不牛奶在牙齿上形成一层膜，容易造成龋齿

4楼网友：从此江山别
2021-06-05 17:40

喝牛奶再刷牙

5楼网友：渊鱼
2021-06-05 16:24

不好一般是早上先喝牛奶在刷牙晚上最好不要喝刷牙可以

6楼网友：野味小生
2021-06-05 14:59

您好，在外地看到了您的提问。科学说刷了牙不应该在进餐了，还有在晚上九点过后都是人体胃肠蠕动的时候，在这时候肠蠕动往往会降低，就是说会减慢，所以不能进食物这样容易引起不消化或腹胀的，但是可以喝热牛奶以促进睡眠，可以提高睡眠的质量，所以你提的问提刷牙后可否喝牛奶，答应是：可以。应为这对进牛奶没有联系。谢谢，还有不了解的可以随时提问。

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