友友们谁有好的瘦身方法吗？可以分享给我帮我解决下烦恼。我感觉自己肚子周围的坠肉比较多。在此谢谢了！

靠节食减  肥适合你吗？我不知道你的体质 自己注意下 很痛苦也很不健康 不过很有效 一个月大概会瘦~~十到二十斤吧 我每天早上吃一个很小很小的馒头和豆腐皮拌的咸菜中午吃一份自己弄的酸牛奶加红糖 就是把红糖两勺倒入酸牛奶中 发酵半小时后才可以吃 晚上不吃 每天一个香蕉 喝很多很多的普洱茶 （这个是正宗的茶叶 不是减肥茶~）实在很饿的时候吃橙子和苹果 睡前四个小时不可以吃东西 睡前做一些简单的运动 比如蹬几下自行车  其实减 肥 药可以放到运动饮食计划之外，选择一个好的减 肥 产 品也是不容易的给你推荐一下配合 减  肥 产 品,当然要选那种安全无副作用的,地址: 百 度搜 搜 【减肥28街】 ，里面有个“减  肥产品排行榜”里买的，这些都是偶平时在淘 宝网购经验总结出来的好产品了，淘 宝上的东西也是很便宜很方便的咯，偶还专门收集了很多热卖好评的产品和高信誉的店铺，还专门做了统计做出了排行榜，用起来真的方便很多了，现在分享给大家你也去看看吧。我用了几个月，实现了现在的98斤。，很多朋友都在使用，效果还是不错的，但是运动一定不能少哦。祝你早日减  肥 成功！吃完东西半个小时内不可以坐着 走路收腹~~

红莲荷叶茶，很不错，我就是用这个减肥的

减肥真的是好难的，我原来试了很多的减肥方法，可是都没有成功的，当时郁闷死了， 我也是通过朋友

使用‘天香百合减肥美容胶囊’没有抱太大的希望，没有想到我还真的减下来了，效果还真的不错 一个

月减了16斤多，吃的时候也没有什么感觉的  挺舒服的  呵呵~

我用的天香百合瘦身美容胶囊，不腹泻，不头晕，不运动。减肥效果不错，性价比也不错。