除了做仰卧起坐 还有什么减肚子上肉的方法？（没有器械）
还有怎么减腿上的肉？做深蹲 会把腿变粗么？
减肚子和腿上肉的方法
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-10 07:38
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-05-09 20:19
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-05-09 20:45
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈. .................
减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
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- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-05-09 23:08
节食，那手指抠P眼，可以帮你戒掉零食，这是一个老前辈教我的，现在我传授给你，试过以后好的话告诉我噢，我也要试试
- 2楼网友：猎心人
- 2021-05-09 22:21
少吃油腻的食物，喝点泰和堂的清肠泰
- 3楼网友：一秋
- 2021-05-09 22:16
刮痧,俏佳人节目说过嘛
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