生气时如何缓解心情

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解决时间 2021-01-02 04:24

提问者网友：饥饿走向夜
2021-01-01 21:34

生气时如何缓解心情

最佳答案

五星知识达人网友：罪歌
2021-01-01 22:03

从心理学上讲，人生气是因为人的某些欲望得不到满足，或者是自己的意愿遭到了违背而导致的心情不愉快。
心理疗法：多听轻音乐；在感觉自己快要生气的时候深呼吸5次；生气的时候要想，我生气对身体不好，对别人也没什么不好，我是因为什么要生气？我非生气不可吗？把事情冷静地从头脑里面过三遍，三遍都想出结果，问问自己到底要哪种结果，抚采取行动。从医学上讲，生气对身体大大的不好哦！你要克服自己的脾气，我们一起共同努力，我这样试过几次了，效果不错哦！

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1楼网友：风格不统一
2021-01-01 23:07

这个解释是对的

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