有点暴食，该怎么办？

经常早上起床不想吃饭，然后中午也不想吃饭，晚上就吃得很多。或者是中午接二连三的吃，吃好几次。- -体重虽然还是很重，但是每次暴食并没有明显的变化，可是每次忍不住会吃很多，肚子常常特别难受...

我也是经历了多年减肥的人，你的状态我有过，，前几年我平均两个月能犯一次暴食症，症状和你的一样，买回一大堆平时不敢吃的东西狂吃然后再吐掉。但我现在好多了。几乎好几个月也不会犯一次。我的办法是，平时穿比较紧身的裤子，只要胖一点就觉得勒的那种尺寸最好。在吃的方面，你可以白天想吃什么就满足自己，这样不至于造成你控制久了之后对什么食物都很渴望的状况。但要注意晚上一定不要吃，这样体重就不会有太大变化。作为人。如果长期控制食欲肯定会物极必反，所以什么都要吃一点，哪怕肥肉也可以吃两块，这样你就不会看什么都谗，只要晚上空腹睡觉就不会发胖。，我160CM，就是靠以上的方法几年来一直保持在95斤。原来的体重120斤。

减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条 你也可以加q.q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种减肥产品口碑都不错的，而且她还帮忙代购相当方便，建议看看

我觉得吧，节食减肥效果不大，至少在我自己身上是起不了作用，我以前也和你一样，一到别人说我太胖，看别人那么瘦时，我就想减肥，就克制自己不吃美味，可没坚持一会，又受不了美食的诱惑，又狂吃起来，边吃边说，我已经好几天没吃了，吃一点没事，结果吃了好多，就这样，一点效果也没有，也很累人，很折磨人。后来我就死了心了，我不想节食减肥了，我现在瘦下来了，是用的【新婷美减肥胶囊】，是我老师介绍给我的，她自己用过，成功瘦下来了。用后感觉很明显，也没什么反弹，没有副作用的。总之，还行吧。 百度一下（ www.27jf com）点击即可进入

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