协调性不好怎么练？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-23 03:47
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-04-22 09:11
我是学体育的，现在协调性很不好，怎么才可以练好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-04-22 09:36
我也是学体育的，呵呵~协调性其实说白了就是需要适应~像什么纵跳：双脚并拢手弯向上跳。前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。 侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。
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- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-04-22 10:42
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