怎样生活规律求详细

答案:1 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-17 08:41

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-05-16 19:21

怎样生活规律求详细

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-05-16 20:24

我平时喜欢看养生类的书籍，按照养生学的说法，人到子时和午时是必须睡觉的时候，因为这两个时间段是阴阳交替的时候，这个时候阴阳能量最大，一般人不要太的活动，最好的方法是睡觉。子时是指二十三点到一点是一天的子时，这个时候是人体的阳气开始生发的状态，此时的阳气应该细心养护，所以要睡子时觉，这个时候睡觉就是养阳气生发的力量。而午时是指十一点到十三点，这个时候无论如何都要休息一会，睡不着没关系，闭着眼睛。关于吃喝方面，我认为好好吃饭最重要，早饭一下要吃，不吃容易得胆病。好好吃饭包括的意思很多，比如一天三餐不可少、多吃粗粮等等，呵呵，你自己感悟吧，这只是我个人的看法，不到之处，多多包涵！养生就在吃喝坐卧之中，好的生活规律就能轻松养生，祝你健康！

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