办公室坐着怎么瘦腿,办公室坐着怎么瘦腿呢

办公室坐着怎么瘦腿,办公室坐着怎么瘦腿呢

长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿变粗。其实平时养成的生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的原因。
其原因是你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节会突出。腿自然也就粗，了呢。平时也可以使用芳%颐滋%露瘦腿精%油进行按摩，这样可以健康的瘦下来，另外
下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的作用，一起来看看吧!
1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉，紧小腿肚的肌肉。
4.在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚，跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。

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