三三三七减肥法，有人试过吗

答案:1 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-11-20 19:54

提问者网友：我一贱你就笑
2021-11-19 19:10

三三三七减肥法，有人试过吗

最佳答案

五星知识达人网友：北方的南先生
2021-11-19 19:27

3337有点不健康。我自己一年瘦了二十四斤，每天早上喝牛奶或者豆浆或者麦片加一颗鸡蛋，补充蛋白质，上午还会吃一个苹果，有时候也吃别的水果。中午吃七分饱，多吃菜，想吃肉的话只吃一种肉，不要各种肉混着吃，因为只吃一种肉比较好消化，基本上不怎么吃面食，一般都是大米，晚上饿的不行也只喝一个麦片，每天上午喝大概1000毫升水，下午大概500毫升。要坚持，我坚持了一年虽然瘦的不是很快但是我感觉很健康，现在晚上少吃点也不会反弹。减肥期间有聚会之类的我也会参加，但是一般不多吃。减肥最关键的还是控制饮食，运动之类的会长肌肉。

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