中学生怎么减肥呢？

我饭量不大，但是总觉得很饿，可还是吃的很少，但为什么总是长肉呢？而且长肉长的特快，怎么办呢？我胯部和臀部还有腹部长肉长的挺厉害，怎么办呢？

请帮我找个不影响学习的减肥方法

最好是多运动！

如果想减肥就要控制饮食适量的多

吃一些好吃不胖的食物，比如脱脂牛奶 芹菜 小水产品等，运动一定要坚持下来，慢跑是最有效的，另外

现在是冬季，可以在室内做一些变速跑，这样也可以减下来的，如果这些你能坚持下来减肥就有希望了，

不过通常大家都很忙，因为工作学习生活的压力没有时间去运动和选择食物，可以考虑采用药物辅助治疗

，建议您可以百度一下一个叫经典百合胶囊的，我们医院的同事用的挺好的，当然了用的时间一定要适量

的运动和控制饮食让自己养成好的习惯，这样减下来以后就不会反弹了。。

减肥也要有一个合理的饮食加适当的运动量