跑步脚软组织损伤多久恢复

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解决时间 2021-03-23 05:03

提问者网友：回忆在搜索
2021-03-22 06:10

跑步脚软组织损伤多久恢复

最佳答案

五星知识达人网友：零点过十分
2021-03-22 06:28

你的情况属于软组织损伤引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状的，你的情况需要积极药物治疗的

一般一个月过后就差不多了，完全好需要三个月的样子。

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1楼网友：西风乍起
2021-03-22 08:34

48小时后应该开始治疗：方法有热敷、按摩、理疗、贴膏药等。如果积极治疗，适当休息，一般4-6周就可以恢复。针对肌肉、韧带等软组织损伤的治疗技术有：损伤最开始的48小时就冷敷处理。

2楼网友：一秋
2021-03-22 08:00

你的情况属于软组织损伤引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状的。一般一个月过后就差不多了，完全好需要2个月。需要积极药物治疗的，可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是24小时后可以热敷促进水肿吸收，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。要减少患侧脚踝活动。如果不能缓解疼痛要及早到骨科检查为好。要减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。要有点耐心，不会几天内痊愈。所以不要着急去尝试用力。欲速则不达。

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