丰胸环形按摩手法视频

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用涂育如轩抹以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩，每个动作重复20次。胸部就会自然增大。












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黄骨鱼煮千张，食材有: 豆腐 黄骨鱼 千张
主料: 黄骨鱼5条; 千张2张;
辅料: 豆瓣酱适量; 黄豆酱适量; 姜片适量; 生抽适量; 料酒适量; 油盐适量;
1. 准备好原材料；


2. 烧热锅，放入适量的油，下入黄骨鱼， 再放入几片姜， 一起煎；


3. 晃动下锅， 当鱼能移动， 再煎一下至金黄后将其翻面， 再继续煎另一面；


4. 将两面煎好的鱼移入小锅中；


5. 再加入适量的料酒、生抽和开水；


6. 煮开后加入豆瓣酱和黄豆酱；


7. 再加入千张丝一起煮开后加盖焖煮二十分钟；


8. 揭开盖， 加入盐等调味料；


9. 再转为大火收汁；


10. 最后撒些小葱末即可。
雪菜油渣黄鱼面，食材有: 小黄鱼 面条 猪油
食材
小黄鱼4条（两人份），带碱面条，新鲜雪里蕻，姜丝，葱段，油渣，盐，鸡精，白胡椒粉，美极鲜酱油
步骤
1.小黄鱼清洗干净，擦干水分，抹盐略腌；姜切丝，葱切段；锅中放热水，烧开后下面出水1分钟
2.捞出来的面条放在冷水下过凉（防止面条粘连并保持口感），小黄鱼用少许油煎至两面金黄成熟；另取一锅，放少许油，爆香姜


丝，雪里蕻（锅太干的话，加少许水），接着再放入油渣和葱段，倒入热开水，调入盐，鸡精，美极鲜酱油，放入出好水的面条略


煮即可，盛在面碗里，摆上煎好的小黄鱼，撒少许白胡椒粉增香~                                              

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