公务员体能测试，怎样才能纵向摸高265cm
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-03 19:53
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-02-03 02:14
公务员体能测试，怎样才能纵向摸高265cm
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-02-03 03:03
营养要以牛羊肉，牛奶，鸡蛋等高蛋白的为主，少吃脂肪类多的和垃圾食品。
训练进入公务员体能测试是摸高，只要手摸到高度就成，不是要你的单纯弹跳。
1-现已跑步为主，跑跑增加一下心肺功能。
2-提高了身体素质以后，进行蛙跳训练，韧带拉伸放松训练。
3-去进行篮球恢复，多跑多联系篮下垂直起跳，多练习脚尖提踵。
弹跳是全身的肌肉协调，不是单纯靠腿部和脚踝。
训练进入公务员体能测试是摸高，只要手摸到高度就成，不是要你的单纯弹跳。
1-现已跑步为主，跑跑增加一下心肺功能。
2-提高了身体素质以后，进行蛙跳训练，韧带拉伸放松训练。
3-去进行篮球恢复，多跑多联系篮下垂直起跳，多练习脚尖提踵。
弹跳是全身的肌肉协调，不是单纯靠腿部和脚踝。
全部回答
- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-02-03 04:12
您好，中公教育为您服务。
营养要以牛羊肉，牛奶，鸡蛋等高蛋白的为主，少吃脂肪类多的和垃圾食品。
训练进入公务员体能测试是摸高，只要手摸到高度就成，不是要你的单纯弹跳。
1-现已跑步为主，跑跑增加一下心肺功能。
2-提高了身体素质以后，进行蛙跳训练，韧带拉伸放松训练。
3-去进行篮球恢复，多跑多联系篮下垂直起跳，多练习脚尖提踵。
弹跳是全身的肌肉协调，不是单纯靠腿部和脚踝。
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