自己榨的黑芝麻豆浆和高钙奶那个营养高

自己榨的黑芝麻豆浆和高钙奶那个营养高

当然是前者喽！
牛奶不是人喝的
那是小牛的不是人的
再者说牛奶现在都加东西
奶牛不可能产那么多奶所以都不是正常的牛奶
高钙奶后加钙
那还不如吃钙片了

可以煮粥也可以榨豆浆，根据个人口味随意。 薏米百合粥的做法： 1. 取数量适宜的薏米，洗好，再用水泡几个钟头，为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅，泡的时间要更长一些。 2. 取数量适宜百合干，用水浸泡到睁开即可，不需要过久。 3. 将薏米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，加盖喷气后加阀，压6-8分钟停火，放气，开盖。 4. 加入百合，盖上高压锅盖，再经过6-8分钟即可这一步我没有再加高压锅的阀门，所以不会把薏米压的太碎。 5. 经过3和4两个步骤后，锅中的水面减低2-3厘米出锅后，加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以。 黑豆豆浆的做法：（黑米、黑芝麻也可如下做法） 1、黑豆适量，洗净 2、放豆浆机中加水到水位线 3、选择干豆键，按开始就可以了 4、打好了，倒入碗中，加适量糖搅匀即可饮用（也可不加糖，根据个人口味而定）

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