经常加班胃不好怎么办

最近由于工作繁忙、进餐时间不定时、多吃快餐等问题引起肠胃不好，有什么饮片可以调节肠胃的吗

你这种情况要多注意休息，注意饮食草晶华山楂破壁草本就具有，消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。也用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症等，

晚上睡前一杯热牛奶，亲测 再看看别人怎么说的。

俗话说，病靠三分治，七分养，胃更是这样。把好“入口”关、养成规律的生活习惯是“保胃”的基础，尤其应该注意以下几点： 　　1.不要暴饮暴食、过饥过饱，或吃得过于油腻。 　　2.避免吃刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食品等。 　　3.蔬菜水果不可少，多吃白肉代替红肉，适当补充奶制品。 　　4.每天都要吃早餐。 　　5.注意饮水和食品的卫生，不吃被微生物或细菌污染的食物。 　　6.紧张工作之余，少熬夜，多运动。

先中药调理一下。然后饮食护理，注意饮食清淡，不油腻，不吃辛辣刺激性食物

经常加班胃不好可以吃以下七种食物能养胃 　　1、南瓜 　　《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。 　　2、萝卜 　　性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。 　　3、山药 　　随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。 　　4、卷心菜 　　有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水，但是大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。 　　5、红薯 　　性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。 　　6、桂圆 　　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。 　　7、菠菜 　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

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