心情特别烦躁的时候应该怎么办?
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-16 09:16
- 提问者网友:我的未来我做主
- 2021-04-15 21:34
心情特别烦躁的时候应该怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友:有你哪都是故乡
- 2021-04-15 22:23
你好,心情特别烦躁可能是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品,喜剧片,听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里,先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。
全部回答
- 1楼网友:天凉才是好个秋
- 2021-04-16 02:35
好好睡一觉!一睡解千愁!
- 2楼网友:有你哪都是故乡
- 2021-04-16 01:56
大声喊出来、唱歌、听歌
- 3楼网友:怙棘
- 2021-04-16 01:29
去钓鱼吧!心情会好点的
- 4楼网友:山河有幸埋战骨
- 2021-04-16 00:17
写写日记,听听歌,和朋友聊天都不错啊
- 5楼网友:渡鹤影
- 2021-04-16 00:00
自我调整。
1.到户外做运动,或心呼吸;
2.静静的听点音乐;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜欢吃的食物;
5。看书或看电视;
6.寻求你认为开心的事做。
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