同样是一周六练，一天两部位和一天一部位哪种好
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-27 12:25
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-01-26 19:07
同样是一周六练，一天两部位和一天一部位哪种好
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-01-26 19:44
比如说一天一部位是1胸大肌+肱三头肌，2背阔肌+肱二头肌，3三角肌+腿，休息一天循环，一天两部位是1胸大肌2三角肌3肱二头肌4肱三头肌5腿6背阔肌，休息一天循环。我现在用的是第二种，5个动作，但是一般做完三个动作力气就小多了，感觉再做好像没太大效果吧
全部回答
- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-01-26 21:12
去年十月一起执行新的教学大纲，主要是全面实行计时刷卡和学时的变更。科目1-4的学时分别是，12-16-24-10。总计是62个学时。可见按照规定需要训练24个小时（学时=小时）。实践中科目三训练够十个小时左右基本考试就没有问题了。
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