我现在198斤.想减到158左右!
请给我个最好的方法,谢谢.!
瘦身的最好方法?
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-19 20:11
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-07-19 14:39
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-07-19 14:46
随便吃,八分饱
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-07-19 18:53
"迷你停食"减肥法
原理：有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单有不痛苦，是我减肥成功的好帮手。
每周2天不吃正餐，只吃流质的食物，像吃稀饭、豆浆、果汁、果冻或是青粥，来取代三餐的大鱼大肉。
- 2楼网友：千夜
- 2021-07-19 17:55
每天起床一杯水,然后吃个鸡蛋,喝个低脂牛奶
中午随便吃,八分饱
晚上少吃,吃完2个小时左右可以去运动一下.找自己感兴趣的运动会比较容易坚持
饿了可以吃一些水果,但不要过量
- 3楼网友：几近狂妄
- 2021-07-19 16:24
多运动
- 4楼网友：老鼠爱大米
- 2021-07-19 16:09
1运动加合理的饮食不要过度节食 2多喝绿茶(茶包)非饮料少喝碳酸饮料少吃所有带糖份的东西3晚上超过7点后不能进食做到以上几点包你瘦
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