假期天天在家什么也不干，为什么还会觉得很疲劳呢

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-06-01 21:14

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-06-01 05:38

最佳答案

五星知识达人网友：狂恋
2021-06-01 06:52

睡太多人也会疲劳的，合理安排时间，假期也不要睡懒觉，保持良好的生活习惯

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1楼网友：轮獄道
2021-06-01 07:57

如果总是疲劳，那要看是怎样的症状，首先保证每天8小时的睡眠质量，必须是熟睡，然后在你看书或写作业之前刺激一下大脑皮层，干一些能提起你兴趣的事，进行心理暗示：我不可以睡，我不能睡......诸如此类的话语。如果不行，那么最好看看自己在哪些时间段最清醒，然后在这些时间段中做作业或看书。 http://www.mok123.com/

2楼网友：污到你湿
2021-06-01 07:43

建议你每日保持一定量的室外活动，散散步呀，爬爬山；每日在家不外出活动对身体也是一种伤害

在《黄帝内经》中的“五劳所伤”中，是这样的：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋久视伤血：因为“肝开窍于目“而“肝受血而能视“，所以久视伤血；久卧伤气：过度卧床，易使肺缺乏新鲜空气的调节，肺的机能不强健，而肺主一身之气，所以人体的“气“由此受伤；久坐伤肉：长时间久坐，不活动，周身气血运行缓慢，可使肌肉松弛无力，而“动则不衰“，动则气血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得养；久立伤骨：久立伤腰肾，肾藏精，而精生髓、髓为骨之液，可养骨，故久立会损伤人体骨骼的功能；久行伤筋：久行能使膝关节过度疲倦，而膝为筋之府，所以说久行伤筋。

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