临近中考，越来越多的同学感觉焦虑紧张。对这种情绪我们应该主动调节，你认为以下调节方法可取的有A.小李坚持每天都到运动场跑步B.小黄把书撕掉，以排解焦虑C.小张用上课看漫画书的方式来

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-28 23:29

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-01-28 13:05

临近中考，越来越多的同学感觉焦虑紧张。对这种情绪我们应该主动调节，你认为以下调节方法可取的有
A.小李坚持每天都到运动场跑步
B.小黄把书撕掉，以排解焦虑
C.小张用上课看漫画书的方式来缓解学习的紧张枯燥
D.小赵每晚都玩网络游戏到深夜

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-01-28 14:07

(答案→) 解析：调节情绪的常用方法：意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法等。临近中考感觉焦虑紧张是正常的，但一定要选择合理的宣泄方式，即找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。如大哭一场、向人倾诉、剧烈运动、放声歌唱或大声喊叫等。但前提是不影响学习和身心健康的，BCD都是不合理的宣泄方式。分析：考点1：学会调控情绪

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1楼网友：北城痞子
2021-01-28 14:48

感谢回答，我学习了

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