一些生活常识（简答题）

一些生活常识（简答题）

1 自上而下的洗。先洗头洗脸，再躯干，再下肢
2 胸闷昏沉。由于水温过高、湿度过大和氧气缺乏等引起，最好开排风扇
3 青春期正是身体发育的关键时期，营养要跟得上才是。否则会发生营养不良等

早睡早起。按时上班，按时回家吃饭

简单的洗澡方法就是谁都会洗的那样，湿身后打上沐浴露用澡巾搓好后冲掉泡沫就OK洗澡一般没有什么不良反应，就是在家洗的时候要把排气扇打开，通风，洗的时间不要太长。青春期最好不要节食，青春期是处在发育的后期，对营养的需要很重要，你可以选择一些营养比较高的食物，不要吃脂肪高的食物，是不会发胖的。

洗澡别搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

淋浴，先洗脸，再洗澡，最后洗头 2.洗澡洗久了容易晕 3.影响身体生长，青春期正在长身体

1、我认为一周三到四次最好 如果你在比较热的地方一天N 次也是可以接受的 但注意时间一定不要太长了。男生一般都会保持在5分种之内。 2、洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。
建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。 青春期节食的坏处 1、节食会导致人体所需的热量不足。
2、节食必然导致蛋白质的摄入不足。
3、节食会导致各种维生素的摄入不足。
4、节食可造成各种无机盐类及微量元素缺乏。

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