我今年才19岁，因为长期熬夜的原因。感觉人比较显老了。

脖子，身上都起了细纹。
最郁闷的是，胸部（中间的细纹好多。。）

请问下有什么急救办法吗？
要怎么调理回来。、

这个已经不能再吃黄瓜的，睡觉,多喝水，吃水果
买点银耳加冰糖炖吃。猪皮含胶原蛋白最多，可以买几斤新鲜的猪皮炖烂熟后，每天 一次吃约一百克，连续吃，这东西美容，可加上各种佑料，味道还很不错。

尽量不要熬夜，晚上多喝点果汁。

多吃些水果！食用些含胶原蛋白的食物！不过女孩子还是尽量别熬夜！ 再看看别人怎么说的。

所以说要休息好，身体各方面的机能才能自己调理过来啊，特别是皮肤，最受睡眠质量的影响！

你还小千万不能养成熬夜的习惯！多吃点水果型蔬菜（黄瓜、蕃茄、胡萝卜等）最好生吃。多喝白开水（建议向水里加一点点盐）适当的运动。虽然此法进程较慢但是对身体绝对有好处（除非你对这些东西都过敏）最重要的是省钱啊！啦～～我是全能的省钱天才～～

想要调理过来只能以后把觉睡好。别无办法。 另外，已生成的细纹慢慢会回复的。 确定很急的话可以用晚上取适量橄榄油涂抹，很有效果的。 切记保持良好作息习惯。

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