连续两天失眠怎么办呢？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-13 13:27
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-10-12 16:54
连续两天失眠怎么办呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-10-12 17:38
建议您睡前用热水泡脚半个小时或者睡前喝杯牛奶 有助于睡眠的
全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-10-12 18:13
你好,失眠分两种,一种是松果体萎缩分泌的褪黑素越来越少;一种是紧张或者压力引起.如果是前者需要调理修复;如果是后者可以放松自己,比如说去运动或找倾听者追倾诉,当然每个的的方法不同.可以找适合自己的放松方法.
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