怎样控制自己的情绪和脾气

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-27 14:40

提问者网友：不爱我么
2021-04-27 04:36

有时候我会觉得我比较神经，一些事就会很疯狂，反正就是觉得无法言喻。

最佳答案

五星知识达人网友：野味小生
2021-04-27 05:35

这是我的个人经验，希望对你有帮助哦。
1、做事、说话之前，先用脑子想一想这样做对么，这样说对我有利么对别人有利么，这样的行为会不会造成一定的后果？
2、多看书。看一些类似教你如何控制情绪的书籍，一些古书（类似诗词鉴赏啊，古代文学啊）那些书有助于陶冶情操，同时就是培养了……用卡通一点的词就是“淡定”这种性格。也就是所谓的波澜不惊，气定神闲的心境，多看看书，绝对绝对是有好处的。
3、愤怒的时候，少说话。
4、尽力去控制自己保持21天，这样的控制情绪的习惯差不多可以养成了。

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1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-27 08:01

爱发脾气就是肝火旺，建议长期喝冰糖银耳莲子汤，美容养颜，降火。

2楼网友：西风乍起
2021-04-27 07:25

要学会冷静，要有毅力

3楼网友：轻雾山林
2021-04-27 06:57

你好，我是善一，很高兴为你作答。

控制情绪是一个自我了解和自我认识的过程，要做到控制好情绪，必须随时了解和觉察自己的内心。

另外就是，要承认自我，接纳自己是一个容易发脾气的人，不要排斥自己，因为越排斥，它就越跟得你紧，就像一根弹簧，越按弹得越高。

第三，可以在饮食上做一些调节：例如少吃刺激的食物，上火容易导致发脾气，内脏的湿滞会容易产生情绪忧郁不愿意动，所以可以适当保持清淡的饮食。

如果你是很容易发脾气的人，那么可能会伤到肝脏。

如果你是容易生闷气，那么有可能伤到肺脏。

因为中医有“怒能伤肝，忧能伤肺”的说法。

希望我的解答对你有帮助。

4楼网友：佘樂
2021-04-27 06:35

再烦，也别忘记微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘记坚持；再累，也要爱自己…”

5楼网友：渊鱼
2021-04-27 06:20

随时保持心态平和就好了啊；

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