心情郁闷时候做什么？

心情郁闷时候做什么？

我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会，免不了有这样那样的烦恼、伤痛和疲惫，这也许就是生活！！！所以我们应该想开些，如果没有烦恼又怎么会有快乐呢？？？只是烦恼的时候要学会自我调节，学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情绪！！！

建议你：

1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；

2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；

3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，沉浸在运动里，转移了自己的注意力，这样也容易让自己更清楚的看清自己的情况，并作出正确的判断；

4、当然你也可以找个没人的大声喊叫一下，这样也许也能使你的心情得到释放；

……

当然每个人的情况都不一样，希望你根据自己的情况找到好的调节办法！！！

最后真心祝你开心！！！

散散步，或找一张白纸，乱图乱画一通。或是出去一次渡假。 有时候我们不过我们想要的生活，有时候生活中的某人误解，有时候有些人得罪了你。但你千万别难过。对自己好一些。

人和人不同，他们的解决的方式也就不同啊，最好是能够自己解决

出去走走,散心,不要去空气不流通的地方如KTV,网吧,这里只会让你更郁闷有压抑感,可以去人多的广场啊公园啊,爬山啊

你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,连续做10次深呼吸,吸气的时候要空气充满胸腔,感觉吸气吸得满满的,呼气的时候要呼出所有的空气,排空胸腔,这样连续10次

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