怎么都睡不着？

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解决时间 2021-05-02 20:32

提问者网友：沦陷
2021-05-01 20:54

躺在床上翻来覆去，脑袋里总是想不完的事。

最佳答案

五星知识达人网友：走死在岁月里
2021-05-01 21:24

慢慢想. 想完就睡着了不急离天亮还有几个钟头

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1楼网友：我住北渡口
2021-05-02 01:34

可以不信,但不可不试

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对失眠很有疗效，请试试

祝你成功,

2楼网友：妄饮晩冬酒
2021-05-02 00:27

你可能体虚上火，少运动，或贫血营养不良，心情过于抑郁，肝火太旺！压力过大，或上网时间过长，加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，疲劳，微感风寒，躯体酸痛，精神恍惚，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故白天多运动运动！睡前冲冷！泡泡温泉，洗桑拿，喝杯牛奶！静下心！练瑜伽！多吃青菜水果消火静心！和卫生环境！不要给自己太多太大的压力，有一个安静卫生的睡眠环境，和谐温馨的家庭环境！或你可以喝少许红酒软化血管，促进睡眠！就会很快睡觉！

3楼网友：雪起风沙痕
2021-05-01 23:21

别想，想也没用还耽误睡眠时间。

4楼网友：傲气稳了全场
2021-05-01 22:14

压力太大了,你可以在睡不着时数数从一数到一百反复地数几遍.

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