有没有人能坚持每天下班以后去健身或者跳舞减肥的，每天要晚上七点半才能到家，很久的，为了减肥，你能坚

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解决时间 2021-03-25 21:16

提问者网友：记得曾经
2021-03-25 15:05

最佳答案

五星知识达人网友：拾荒鲤
2021-03-25 16:29

那要看你是因为什么原因而减肥了？如果这是心血来潮，坚持下来的可能性很小；如果有莫大的动力，如喜欢对方，对方却嫌你胖，我相信一定能坚持

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1楼网友：行雁书
2021-03-25 18:23

能追问是健身吗

2楼网友：持酒劝斜阳
2021-03-25 18:13

能，我以前140现在110追答每天坚持跑十公里追问也是这样减下来的吗十公里什么概念？追答刚刚开始2公里然后慢慢加一下跑那么长受不了追问就在大马路上面跑吗追答对啊，建议在小区跑比较安全追问我这儿人太多了住的小巷子来着我也想过，最简单又最便宜的是就在大马路上跑追答马路上不是很安全，可以夜跑路上没车追问我九点半必须跑完回家的，八点才到家我广州这里，人太多了都没有操场的小区又特别小人多树多追答回家那么早干嘛男朋友在家等着呢看看附近有没有大的小区进去跑两圈差不多够了追问不是，上班太累了必须早点回家睡觉的追答坚持下来就好了想减肥跑步效果最快追问我知道因为我现在的饮食很不规律肠胃特别不好每天下班回来就是在床上越来越胖都说我胖了追答多吃点清淡的追问肚子没吃东西，都感觉特别饱追答饮食不规律肯定会胖的我以前也是这样，暴饮暴食追问你男生女生？追答你呢追问女生追答我是你的结合体追问额不男不女→_→追答说什么呢没明白我的意思是不追问没明白还真不明白追答女孩的结合体不就是男孩吗，或者是男人，老头反正是男的就对了追问女孩的结合体是男孩？不懂？？追答男人跟女人在一起结合才会生孩子啊呵呵你结婚吗追问本来想采纳你的真是追答真是什么减肥听我的没错追问我已经下载了唱吧特别好用，跟你说刚一直练习舞蹈去了追答广场舞吗追问我也是太刻苦了这么晚还在学exo的舞蹈不是，是call me baby追答呵呵开玩笑的老公呢追问有病追答怎么了没结婚呢

3楼网友：不甚了了
2021-03-25 18:07

可以的追问你是健身吗追答我本来呢是差不多148现在是122还在继续努力，每天就做仰卧起坐和引体向上，肥肉少了，自然减肥成功你只要一空闲有时间你就做些运动，能做多少就多少，虽然时间长，但是也是有效的追问可是在家里，我根本没有这个心思去运动追答你坚持啊，你开始的时候你就比如想到了，你就做20个仰卧起坐，那也可以的，就好比现在，你做20到50个仰卧起坐，做完休息会，就睡觉，那样也能睡的香，20到50个，边做边停，慢慢的你就不用停了，越做越多，我现在是做76个

4楼网友：鸠书
2021-03-25 17:24

120到100需要科学的运动方法，可以咨询在场的教练，他们会告诉你跑步之前跑多长时间，用多大速度，减大腿用什么器材怎么用，一次做多少个，做几次，还有运动后的拉伸，缓解疲劳塑形追问没必要这么专业

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