按摩缓解肩胛骨酸痛
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-11 23:47
- 提问者网友：川水往事
- 2021-10-11 17:07
按摩缓解肩胛骨酸痛
最佳答案
- 五星知识达人网友：逐風
- 2021-10-11 17:44
你可参照以下方法和自己的另一半相互按摩。坚持每次10分钟，每周3~4次，肩部酸痛便会得到改善。 方法1 按摩线路，处在肩胛骨上方和锁骨之间。按压在上面，你会感觉是在两块骨头中间。用两个大拇指沿所示虚线，从脖子的方向，一前一后向胳膊的方向按压10~15次。 方法2 先将润肤露涂匀在肩胛骨的部位，然后双手重叠，用手后掌沿肩胛骨的轮廓，画8字，8~10次。 方法3 用手法2沿着脊椎的方向，用指尖自上到下按摩10次。 手法4 双手微拢，指尖用力，沿肩胛骨下方，按箭头所指方向，左右分别按摩8~10次。
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