郁闷到极点该怎么办？

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-07-17 09:29

提问者网友：做自己de王妃
2021-07-16 22:55

郁闷到极点该怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：痴妹与他
2021-07-16 23:13

自我调整。
1.到户外做运动,或心呼吸；
2.静静的听点音乐;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜欢吃的食物；
5。看书或看电视；
6.寻求你认为开心的事做。

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1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-07-17 00:27

可以先让自己静下来，想想接下来有什么安排打算，然后按照预先制定好的计划一步一步执行，就不会像现在这样子，心里这么没底，压力这么大了！也可以发泄~不发泄出来的话很容易就闷出病来。但发泄也要选则健康的方式，不要把消极，比如说，你可以大吃、摔一些不怕摔得东西，或者找个好朋友来倾诉一下。不要把事情都憋在心里，会影响健康的。=,=我无耻的复制来咯..

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