吃一天苹果 喝一天酸奶 三四两天是要多喝开水还是少喝阿

还有喝酸奶 可以喝优酸奶的是吗

吃苹果的时候尽量别喝水，因为吃苹果就是为了让身体断水，喝水的话，还是温水好一些的，这个方法我也试过，不过之后就不了了知了，因为受不了太饿，呵呵。。希望你能成功

不是喝开水是喝冷水 可以吸掉肚子里的热量

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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