失眠？到3、4点还不困有什么好的解决办法…
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-18 02:45
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-08-17 17:17
失眠？到3、4点还不困有什么好的解决办法…
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-08-17 17:49
不要想得太多，静下心来。就可以睡着了.....................
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-08-17 18:20
你好！失眠了！最好别老想着睡觉，这样反而会睡不着，
- 2楼网友：痴妹与他
- 2021-08-17 18:06
听点歌.................轻快的，再看下书...............不知不觉就感觉很累很想睡觉了！！
睡前多运动，把自己弄到个非常累的状态，洗个澡，睡下去很舒服............
要是你已经很多天3，4点不困的话，建议你调整一下生物钟，也就是放弃今天的睡眠，在晚上才选择个合适
的时间睡下去............
睡前喝点酒..........也有利于睡觉............让自己头有些晕，自然就想睡了
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