饭后多长时间练习跆拳道好呢？

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解决时间 2021-03-18 12:04

提问者网友：玫瑰园
2021-03-18 02:27

我的小孩今年6岁啦，刚刚开始练习跆拳道。上午8点到9点半训练。可是早饭要7点半才吃完，8点就要训练体能，担心刚吃完的就训练，会不会对孩子造成什么影响，会不会胃下垂之类的......期待专业人士给予解答，谢谢

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五星知识达人网友：鸽屿
2021-03-18 02:45

吃完饭半小时以后。
人进食后血液进入内脏，胃部。过快的运动使血液流向四肢不利于消化。
即使是专业运动员也要进行热身才能训练和比赛。特别是跆拳道这样韧带要求高的项目不进行热身直接训练很容易受伤。
从负荷角度说这是一个循序渐进的过程，负荷量要一点一点往上加在课中达到最高值或是课程尾声达到最高值。但最后都需要放松和调整。饭后半小时可以运动，但是不能有大强度运动。

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1楼网友：行路难
2021-03-18 08:11

让他早点吃饭，跆拳道是锻炼身体的不会的，信我的我就是跆拳道教练

2楼网友：一袍清酒付
2021-03-18 07:00

6岁的小孩啊那您得让他早点起床了因为是小孩子消化系统不能按常人的角度去看待因为小孩子的消化系统还不算太完善一般正常人（我说的是没接受过训练的人）要30分钟到1小时 10岁以下的小孩子要1小时到2小时练习得时间长了就会好的要慢慢的让他去适应可不能溺爱哦！！

3楼网友：执傲
2021-03-18 05:51

一小时后

4楼网友：第幾種人
2021-03-18 04:30

好辛苦啊一小时有点短因为大脑需要二十分钟才会确认你以经饱了饭后一个半小时再去吧如果时间改不了就然孩子吃饭时间加快慢慢适应就好了我以前训练吃完饭就可以不过这是时间紧适应后十几分钟行就算是出现病壮也不要紧不会出现很重情况

5楼网友：纵马山川剑自提
2021-03-18 02:50

吃完饭半小时以后在训练较好，人进食后血液进入内脏。胃部。过快的运动使血液流向四肢不利于消化。还有那边的训练一开课就进行体能训练？从课程负荷上就是错误的，即使是专业运动员也要进行热身才能训练和比赛。特别是跆拳道这样韧带要求高的项目不进行热身直接训练很容易受伤。从负荷角度说这是一个循序渐进的过程，负荷量要一点一点往上加在课中达到最高值或是课程尾声达到最高值。但最后都需要放松和调整。饭后半小时可以运动，但是不能有大强度运动！

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