163.114斤怎么减肥快，我一天2顿不超过2碗的饭量可为什么还是这么胖啊

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解决时间 2021-11-26 13:39

提问者网友：棒棒糖
2021-11-26 10:04

最佳答案

五星知识达人网友：摆渡翁
2021-11-26 10:16

节食真的瘦不了。。。因为
 1.代谢力强的肌肉组织不断减少
 2.体内营养不足，造成体能及免疫状况下降。
 3.并非正规且长远可行的饮食习惯。
 4.过度饥饿虽能暂时减少食量，但可能引起后续的食欲反弹，导致暴食。
 5.恢复一般饮食后立刻反弹，形成「溜溜球效应」而复胖的更多更快，因为代谢更低了。这样的减肥效果是你想要的吗？ 追问我因为早上没时间没吃早饭我不节食，我是想我食量不大啊那样会饱，可是为什么还是会胖的追答你最终原因是基础代谢率低追问那怎么做代谢率才会高追答已发si信追问还没收到追答看我的头像也行我的头像你能看见吗？谢谢

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