我想破纪录！是强项的教教50米冲刺跳

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-07-29 05:34

提问者网友：轻浮
2021-07-28 16:21

我初3时立定跳2.8 校运会冲跳5米1 ！初3记录太恐怖了 6米2 所以没信心破！都是上到高中差不多开校运会了冲跳记录5米8 ...好想突破它！高一第一次测试立定跳，我是2米9！那天自己试了次冲跳 5米4！...差40厘米职业的指导一下

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五星知识达人网友：北方的南先生
2021-07-28 17:36

助跑跳讲究的是速度和弹跳的结合，不知道你的助跑是多远，一般的话在四十米左右，不要太近也不要太远，近了速度加不起来，远了体力不够，跳的时候踏板的时候吃板要准，跳起后把自己的重心3往高处顶，就想象上面有个东西用头去顶，但记住是吧自己的重心往高处提（重心在肚脐哪儿）！还有踏板手机你的重心要在板的前面一点点，有利于提高成绩！加油！！祝你好运！

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1楼网友：春色三分
2021-07-28 18:08

同样是初三立定跳远3.08m 冲跳6.89m 50米6.1秒你认为怎么样呢??! 欲知后事如何，请听下回分解...

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